SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 klata

  • Dieta redukcyjna do oceny ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowy .Prosił bym ocenić moją dietę redukcyjną . waga 80 kg Wzrost 182 cm obwód pasa( talia ) 95 cm Obwód biceps 34.5 cm obwód klata 108 cm 7.00 h śniadanie : 1. 100 g owsianki na szklance mleka 3.2 % - 500 kcal /20 B/80 ww/15 T 2. Serek wiejski - 200 kcal /22 B/4 ww/10 T 10.30 h 2 śniadanie : 1.Odżywka białkowa wpc 80 - 128 kcal /23 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2014-05-03 10:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dieta do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tutaj nowy .Prosił bym ocenić moją dietę redukcyjną . waga 80 kg Wzrost 182 cm obwód pasa( talia ) 95 cm Obwód biceps 34.5 cm obwód klata 108 cm 7.00 h śniadanie : 1. 100 g owsianki na szklance mleka 3.2 % - 500 kcal /20 B/80 ww/15 T 2. Serek wiejski - 200 kcal /22 B/4 ww/10 T 10.30 h 2 śniadanie : 1.Odżywka białkowa wpc 80 - 128 kcal [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2014-05-03 12:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WYNIKI SIŁOWE: -klata 170 -martwy ciąg: nie robie max tak to do 170 w seriach -przysiad: 120 zeszlem z cykly prolo poczym przybilwm hcg. na 1-10 oma 250 c2d 1-4 prop 100 c2d 2-10TrenA 100 c2d hcg pod lapa anapolon 1-4 50mg ed pytanie czy dobrze srodki poloczylem i czy trzyma sie kupy wszystko cos by ktos zmienil? Od jutra 2 tyg leci mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-05-12 00:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę podciąć przed następnym cyklem. Czy to ma sens i jak najlepiej dawkować? 2. Cykl po odbloku (od razu), tren pierwszy raz. 1-6 tren 75mg e2d (po 3 tyg. podbicie do 100) 1-8 prop 100mg e2d (również podbicie do 150mg) Do tego jeszcze wino ale jeszcze nie wiem czy oral czy strzały (propozycje rozpisania mile widziane). 3. Prośba o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 2014-05-15 09:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - 100 tab Dianabolu 10mg 6tyg 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: meiso dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: no juz z rok 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-05-25 14:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl z tren acetale + prop. Temat chcę pociągnąć 6 tygodni. Proszę o sugestie odnośnie dawkowania na pierwszy raz. Ps wiem, że wg większości aby zarzucić tren trzeba mieć 100 lat stażu na siłowni i szarpać 300kg na klatę, aczkolwiek jestem świadomy działania jak i skutków ubocznych itd. , wiec jestem zdecydowany. Tak czy inaczej mam możliwość [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 2014-06-02 08:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wracamy do boju.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, po 1,5 miesiaca przerwy ruszamy z kopyta (wraz z komarami%-).) Dieta juz jest teraz czas na trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TREBLE PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2014-06-10 21:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam 80 propa już kupionego, i chciałbym coś z nim podziałać, i tutaj jest pytanie, czy dorzucić do niego jakaś krótka dece, czy bić go solo? myślałem o czymś takim 1-6 100 mg e2d 6-12 150mg e2d 12-16 100 albo 75 mg ed 12-16 winno do 12 tygodnia chciałbym zrobić pare kg, a przez ostatni miesiąc obciąć michę trochę, i to ubić. ? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2014-06-19 15:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Doping

    [...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: jesli chodzi o maxy to nie mam pojecia ,ale 100 x8 spokojnie -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 PYTANIE: chce zrobic redukcje klasykiem czyli powolne obcinanie kalorii , deficyt na start -500 kcal i po 3 4 tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2014-06-19 20:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad: witam. moje pytanie brzmi nastepujaco: jestem po 15 strzalach enena 250 z pmp do tego 20 propa 100 mg+ 100 tabsow winka 10 mg, wczoraj byl ostatni strzal propa i opstatnia tabletka winka, teraz chce dorzucic jesczze 10 strzalow winka, pytanie brzmi czy odblokowac sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2014-06-25 08:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po cyklu

    Temat
    Doping

    [...] do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: PYTANIE: Hej, jak racjonalnie przeprowadzić odblok Leci: 8 tyg propionat 100 mg e2w 8 tyg tenacetat 100 mg e2w vino- stanox 4x10 mg do dyspozycji- clomid, boostery tescia plus suplemanty typu kreatyna, bcaa z góry dzieki za [pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-06-27 15:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swój cykl z 30amp omki 15tyg 2amp co tydzień niestety nikt na mojej wiosce nie zna czegoś takiego jak odblok i tu dałem ciała Zrobiłem w poniedziałek wyniki LH 0.100 (1,5-12,4) FSH 0.100 (1,7-8,6) z tego co wyczytałem to jest to tak zwany blok Prolaktyna 890 (98-456) Estradiol 178 (7,8-43) problem z seksem stanąć stanie ale za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2014-07-24 11:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie lipiec a od wrzesnia chcialbym odpalic Bombke na mase :D Myslałem nad takim czymś : 1-28/32 testo 500-750 e5d 1-14 Deka 250-500 ew 1-6 Meta 30-40 mg ed 12-16 Antek 50-100-100-150 14-26/30 Bold 500ew 22-28 Meta 50 ed Co o tym myslicie ? Prosilbym o Pomoc w rozpisce lub koretke do tego cyklu .Na wiosne lub jesien jak dobrze pojdzie mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2014-07-26 17:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop+Meta - Do oceny

    Temat
    Doping

    [...] e2d 3-8 meta 10mg ed na odblok nolva solo 10dni 40mg potem 20dni 20mg To będzie mój pierwszy kontakt z anabolikami i mysle że na początek będzie ok ewentualnie 1-8 prop 100 e2d ale bardziej skłaniam się do pierwszej opcji Towaru jeszcze nie mam bo się zastanawiam co będzie lepsze. Profilaktyka i suple już są Nolva z szuflady na pewno [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2014-07-27 00:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg 200x6 -przysiad 160x6 Bedzie to mój 1 cykl wiec wole sie upewnić czy wszystko ok 1-8 prop 100 e2d 3-10 wino 100 e2d mam hcg, clomid i tamoxifen prosił bym o opisanie jak sie odblokowac, i czy brać tamoxifen cały cykl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-07-30 22:10:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening do Oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] korekty powinienem wprowadzić ? Więcej ćwiczeń, więcej serii bądź mniej na daną partie ? Wiem że w tygodniu mało czasu na regeneracje jestem teraz na cyku SAA Propionat 100 mg e2d. Dodam że trenuje tym planem już miesiąc, bardzo dobrze na mnie działa jak na endomorfika zaczynają pojawiać się kable itp. Plan wygląda tak: Poniedziałek - Klatka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-07-31 11:00:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost plecy. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x8 -martwy ciąg: 100 x8 , kontuzja, od pół roku nie wykonuje. -przysiad: 90 x10, kontuzja, od pół roku nie wykonuje. PYTANIE: Witam, Pytanie dotyczy następnego cyklu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-08-12 17:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego, że to mój pierwszy temat prosze o wyrozumialosc. Mam za soba jeden "cykl", ktory skonczyl sie dla mnie dosc kiepsko. Mowiac w wielkim skrocie, stosowalem mete w ilosci 100 tabl po 10 mg (zdazylem zjesc zaledwie 50). Straszny tajski szajs po ktorym trafilem do szpitala z uszkodzonymi nerkami oraz watraba(wiem, ze nie powinienem zazywac gowna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2014-08-19 23:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop Deka Wino

    Temat
    Doping

    [...] z powodu problemow z kregoslupem -przysiad: jw PYTANIE: Witam 5 sierpnia skonczylem swoj 3 w zyciu cykl, a pierwszy od 5 lat. Moj ostatni cykl wygladal nastepujaco: 1-12 100 prop eod 1-10 50 npp eod 9-11 100 winko 3 dni po ostatnim propie, za namowa kolegi wkulem hcg od razu 5000ui, a potem sam doczytalem ze lepiej jest to dzielic na pol [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-08-21 13:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 100 prosze o ulozenie cyklu . Mam ampulke trenbolonu 10ml i 100 tabsow mety planuje przerobic to w 4 tyg a potem blache clomu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2014-08-27 23:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)